シロギスのカレー
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+++ シロギスのカレー +++
 
材料（２人前）
シロギス …５尾
サラダ油 …適量
玉ネギ …1/2
ピーマン …３コ
タケノコ水煮…１袋
カレールー …適量
水 …適量
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１．シロギスは頭、ハラワタ、ウロコをとり３枚におろし、油で炒め、一旦取り出します。
２．みじん切りの玉ネギ、適当に切ったピーマン、タケノコを炒めます。
３．水を入れて沸騰させ、ルーを入れ、シロギスを戻して出来上がり！
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